Hatice Onur Hamile Pilatesi Gaziantep'e hoş geldiniz!
Hamilelik, her kadının hayatında benzersiz ve özel bir yolculuktur. Bu yolculuğun her anında yanınızda olmak, sizi desteklemek ve bu süreci en sağlıklı, mutlu ve rahat bir şekilde geçirmenizi sağlamak için buradayız. Gaziantep’teki stüdyomuzda, hamile pilatesi ve yoga derslerimizle, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı oluyoruz.
Hamile pilatesi ile esnekliğinizi artırabilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve doğum için vücudunuzu en iyi şekilde hazırlayabilirsiniz. Yoga derslerimizle de hem bedensel hem de zihinsel olarak huzur bulacak, hamilelik sürecinizi daha keyifli bir hale getireceksiniz.
Deneyimli ekibimizle size özel tasarlanmış programlarla, hamilelik sürecinizin her aşamasında yanınızdayız. Sağlıklı bir hamilelik ve doğum için ihtiyaç duyduğunuz tüm destek ve rehberlik, bizimle bir arada. Siz de bu güzel yolculukta bize katılın, birlikte daha güçlü, daha huzurlu ve daha sağlıklı bir hamilelik geçirelim.
Sizi stüdyomuzda ağırlamaktan mutluluk duyacağız. Hoş geldiniz!
Hamile pilatesi ve yoga derslerimiz, alanında uzman ve deneyimli eğitmenler tarafından verilmektedir. Eğitmenlerimiz, hamilelik sürecine özel bilgi ve becerileriyle size en uygun ve güvenli egzersizleri sunar.
Her anne adayının hamilelik süreci farklıdır. Bu nedenle, ihtiyaçlarınıza ve fiziksel durumunuza uygun olarak kişiye özel programlar sunuyoruz. Sizin için en doğru egzersizleri belirliyor ve bu süreçte yanınızda oluyoruz.
Stüdyomuz, anne adaylarının kendilerini rahat ve güvende hissedecekleri bir ortam sunar. Hijyen ve konfor standartlarına uygun olarak tasarlanmış alanlarımızda, huzurla egzersiz yapabilirsiniz.
Hamilelik sürecindeki fiziksel değişikliklere uygun egzersiz programları sunuyoruz. Vücudunuzu güçlendirirken aynı zamanda esnekliğinizi artırıyor, doğuma hazırlık yapmanızı sağlıyoruz.
Hamile pilatesi ve yoga dışında, doğum öncesi ve sonrası eğitimler, psikolojik destek ve sağlıklı beslenme danışmanlığı gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Hamilelik sürecinizde ihtiyaç duyabileceğiniz her türlü desteği tek bir çatı altında topluyoruz.
Katılımcılarımızın memnuniyeti, bizim için her şeyden önemlidir. Geri bildirimlerinizi dikkate alıyor, hizmetlerimizi sürekli olarak iyileştiriyoruz. Amacımız, sizin bu özel dönemi en sağlıklı ve mutlu şekilde geçirmenizi sağlamak.
Hamile pilatesi, hamilelik sürecinde anne adaylarının esnekliğini, gücünü ve dengesini artırmak için özel olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır.
Evet, hamile pilatesi uzman eğitmenler tarafından doğru şekilde yapıldığında güvenlidir ve hamilelik sürecini destekler.
Genellikle hamileliğin 12. haftasından sonra doktor onayı ile başlanabilir.
Haftada 2-3 kez yapılması önerilir, ancak bu sıklık kişinin durumuna göre değişebilir.
Evet, hamile pilatesi vücudu doğuma hazırlamak, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için etkili bir yöntemdir.
Mat, pilates topu, direnç bandı ve küçük ağırlıklar gibi basit ekipmanlarla dersler yapılabilir.
Hayır, hamile pilatesine katılmak için önceden deneyim gerekmez. Dersler, tüm seviyelere uygun olarak düzenlenir.
Doğuma kadar devam edebilir, ancak her zaman doktorunuzun onayını almak önemlidir.
Hamile pilatesi dersleri genellikle 45-60 dakika sürer.
Evet, doğum sonrası pilates programları, annenin vücudunun toparlanmasına ve eski formuna kavuşmasına yardımcı olur.
Hamile yogası, hamilelik sürecinde zihinsel ve bedensel rahatlama sağlamak için yapılan bir egzersiz türüdür.
Pilates, vücut kaslarını güçlendirmeye odaklanırken yoga, zihinsel ve bedensel dengeyi sağlamaya yöneliktir.
Hamilelik, vücutta önemli değişiklikler yapar ve bu değişikliklere uygun egzersizler yapmak önemlidir. Hamilelik için özel olarak tasarlanmış programlar bu ihtiyaçları karşılar.
Hem grup dersleri hem de bireysel dersler sunulmaktadır.
Evet, düzenli yapılan hamile pilatesi, kilo kontrolüne ve sağlıklı bir hamilelik sürecine katkıda bulunur.
Dersler, Gaziantep merkezde yer alan stüdyomuzda yapılmaktadır.
Hamile pilatesi ve yogası, hamile olan ve doktorundan onay almış tüm kadınlar için uygundur.
Hamile pilatesine başlamadan önce ve herhangi bir rahatsızlık durumunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Doğumdan sonraki 6-8 hafta içinde, doktorunuzun onayı ile hafif egzersizlere başlayabilirsiniz.
Kayıt işlemleri için web sitemizden veya stüdyomuzdan bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hedefimiz daima ilerisidir.